三角筋後部

背中の筋力強化

広背筋・大円筋・僧帽筋を鍛えるインバーデッドロウの効果的なやり方

インバーテッドロウは背中にある広背筋をターゲットとしたエクササイズになります。重力に逆らいつつ、自身の身体をバーに引き寄せるように行います。インバーテッドロウは広背筋だけでなく、大円筋や僧帽筋など、身体を引き寄せる際に動員される筋肉を効果的に鍛えることができます。
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