ライイングトレイセプスエクステンション

胸の筋力強化

ダンベルで上腕三頭筋を鍛えるライイングトライセプスエクステンションのやり方

ライイングトライセプスエクステンションは肘の屈曲進展を利用して、上腕三頭筋に刺激を入れるエクササイズです。ショルダープレスやベンチプレスなどよりもしっかりと上腕三頭筋に刺激が入るエクササイズのため、上腕三頭筋をメインに鍛えたい方にはお勧めのエクササイズです。
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