インクラインベンチプレス

肩の筋力強化

上半身を総合的に鍛えるインクラインベンチプレスの効果的なやり方

インクラインベンチプレスは大胸筋上部をターゲットとしたエクササイズです。通常のベンチプレスと比べて不安定な状況で行うため、大胸筋以外にも三角筋前部やあまり聴き慣れない前鋸筋などを動員することができます。
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