アップライトロウ

肩の筋力強化

僧帽筋と三角筋を鍛えるアップライトロウの効果的なやり方

アップライトロウは三角筋と僧帽筋を効果的に収縮させることのできるエクササイズです。意外と知られていませんが、三角筋は身体の中でも体積が大きい筋肉であるため、僧帽筋とうまく連動させることが鍵となるエクササイズです。
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